豬
雞
牛
羊
鴨
牛蛙
鴿子
兔肉
鵝
田雞
雪蛤
驢肉
火雞
鹿肉
鵪鶉
天然酵種瘦牛肉歐包
天然酵種百分百比例、高粉、全麥粉、瘦牛肉、鹽、水、料酒，麻油，黑胡椒，鹽
1 做過
Miss小E
無油五彩時(shí)蔬炒瘦牛肉
胡蘿卜、玉米、彩椒、香菇、鹽、鹵牛肉
0 做過
eyefresh0330
值得一做再做的多汁瘦牛肉漢堡肉餅??
可做約8塊、牛瘦肉(這里用了牛腱)、冷水(或料酒)，攪打牛肉用的、洋蔥剝皮切大塊、香菜洗凈切末、鹽，黑胡椒碎，白胡椒
Jun沙巴上海囡
減脂餐→瘦牛肉
牛肉、鹽、十三香、小米椒、生姜、大蒜、生抽、八角、山奈、陳皮、黑胡椒、百里香、花椒、玉米面（細(xì)）
520黑妹
減脂期主食-皮蛋瘦牛肉魔芋米粥
大米、魔芋米、皮蛋、牛肉餡、蔥花
keepfit4ever
老干媽瘦牛肉炒/燜面
老干媽豆豉醬、韭菜、綠豆芽、蕎麥面、雞蛋、鹽、生抽、蒜、濕紅椒、干紅椒、雞精、香油、橄欖油
碧水目天涯
番茄胡蘿卜燉牛肉（瘦牛肉也不柴的秘訣）
牛肉、胡蘿卜、西紅柿、姜、料酒、生抽、番茄膏、小蘇打
2 做過
Lulu田
減脂期也可以喝的｜零基礎(chǔ)五分鐘快手韓式瘦牛肉海帶湯
瘦牛肉片、裙帶菜、蒜、蠔油、芝麻油
士多啤梨的皮
純瘦牛肉餅生胚
牛肉1（絞泥）、牛肉2（剁碎）、蠔油、生抽、洋蔥、雞蛋、鹽、黑白胡椒粉、中筋面粉、牛奶
8 做過
jojomelody
十七米???私房瘦牛肉湯
牛肉、姜片、蔥段、八角、香菜、鹽、蔥、蘿卜或者土豆
劉先生是大劈丸
紅燒瘦牛肉
燉肉料包、純瘦牛肉、蔥、姜、鹽、糖、黃豆醬、醬油、雞精、料酒
生活如此
減脂餐—西芹炒純瘦牛肉香腸
西芹、香腸、玉米油、大蒜末、水淀粉、開水、生抽、鹽、雞精
4 做過
S驛站
超簡單版牛肉干—消耗瘦牛肉
牛肉、糖、鹽、生抽、老抽、孜然粉、花椒、蠔油、洋蔥、松鮮鮮、桂皮、香葉、香菜、八角
闕小煊
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
