午餐?2018年4月8日 

??????疾病的發(fā)展是有路徑可循的，你不要再做身體的搗蛋鬼了，不管身體出現(xiàn)了什么癥狀，從咳嗽、發(fā)燒、過(guò)敏、發(fā)炎，潰瘍，硬化，最后一步癌癥。 身體都在不停的向你發(fā)出求救的信號(hào)，也就是說(shuō)每一次身體出現(xiàn)各種病狀，身體已經(jīng)在給你往外排出毒素，這個(gè)時(shí)候...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

午餐?2018年4月7日 

??????別人怎么看你不重要，關(guān)鍵是你自己怎么看自己，你覺(jué)得你是什么，你就會(huì)成為什么。?????? #午餐?2018年4月7日##早餐?2018年4月7日##優(yōu)雅豬精養(yǎng)成記#

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年4月5日 

??????前幾天有親親問(wèn)我，為什么我不建議高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)呢，而是推薦適量的輕運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)首先增加了身體的壓力，這種強(qiáng)度訓(xùn)練會(huì)刺激神經(jīng)內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)整，以確保肌肉骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)，熱量的消耗并不能夠持續(xù)。 因?yàn)槊慨?dāng)消耗完身體就會(huì)饑餓，而饑餓會(huì)...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年4月4日 

??????一個(gè)好習(xí)慣只要堅(jiān)持進(jìn)行21天就可以養(yǎng)成。一個(gè)周期是7天，用三個(gè)周期，利用大自然為我們準(zhǔn)備的好節(jié)氣，幫助我們的身體進(jìn)行一次大清掃。下水道堵了需要疏通，垃圾桶滿了需要倒出去，河道堆滿了淤泥，需要清理。 人體的循環(huán)不暢，消化道堵塞，淋巴液...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年4月3日 

??????溫度升高，血管就會(huì)擴(kuò)張，血壓就會(huì)相應(yīng)的下降，經(jīng)常高血壓的人要擔(dān)心暈倒的可能，而低血壓患者則會(huì)有更多的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要注重補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別是我們女性。 夏天，建議吃大量多品種的水果，避免低血糖同時(shí)出現(xiàn)，多吃含維生素B、C的食物，讓身體穩(wěn)定平...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年4月1日 

??????血壓的問(wèn)題，在于正確的支持和管理，如果要一直吃藥控制和維持，何時(shí)是個(gè)頭。而且長(zhǎng)年累月的毒副作用，是引發(fā)各種并發(fā)癥的主因。內(nèi)容提綱已經(jīng)整理好了，晚上好好分享?????? #晚餐?2018年4月1日##午餐?2018年4月1日##優(yōu)雅豬精養(yǎng)成...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

午餐?2018年4月1日 

??????血壓，是身體是否健康的關(guān)鍵，無(wú)論是高血壓還是低血壓，都會(huì)對(duì)身體造成持續(xù)性的傷害，如果你不懂得照顧身體，后果是嚴(yán)重的。犧牲下周日的時(shí)間好好準(zhǔn)備一下，晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)分享，么么。?????? #午餐?2018年4月1日##早餐?2018年4月1日...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年3月31日 

??????溫度升高血管就會(huì)擴(kuò)張，血壓就會(huì)相應(yīng)的下降，經(jīng)常高血壓的患者要擔(dān)心暈倒的可能，而低血壓人群則會(huì)有更多的風(fēng)險(xiǎn)。 不要再缺氧，如果低壓、低糖、低氧同時(shí)出現(xiàn)，是一個(gè)很恐怖的事情，一個(gè)原本狀態(tài)看起來(lái)好好的人，也馬上會(huì)有生命危險(xiǎn)。明晚微群詳細(xì)分...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

午餐?2018年3月31日 

?????? 發(fā)現(xiàn)很多廚友都有低血壓、 低血糖的問(wèn)題， 與高血壓相比， 其實(shí)低血壓對(duì)健康的危害更嚴(yán)重。 經(jīng)常頭暈頭痛、疲勞乏力、 情緒不安易怒等， 都跟低血糖有直接關(guān)系。 明天晚上8點(diǎn)， 在群里跟廚友們分享下這個(gè)話題。 ?????? #午餐?20...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

晚餐?2018年3月30日 

?????? 在群里，經(jīng)常會(huì)分享一些健康話題， 我的習(xí)慣是喜歡先把原理和來(lái)攏去脈講清楚， 讓大家都能很好的理解， 最后才會(huì)說(shuō)一些方法或解決方案。 ?????? #晚餐?2018年3月30日##午餐?2018年3月30日##優(yōu)雅豬精養(yǎng)成記#

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

午餐?2018年3月30日 

??????每個(gè)人收到禮物，總是感覺(jué)會(huì)有一種幸福感。你一樣別人也一樣。所以做個(gè)有心人，也讓身邊人，能感受得到這份幸福，把自己當(dāng)做禮物，實(shí)物也好精神也行。學(xué)會(huì)動(dòng)不動(dòng)就讓身邊的人快樂(lè)一下。?????? #午餐?2018年3月30日##早餐?2018年3月...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）

午餐?2018年3月29日 

??????很多時(shí)候我們總是低估了自己，對(duì)自己不夠狠，從而錯(cuò)過(guò)了遇到一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。 逼自己一把，很多事并不需要多高的智商，僅僅需要你的一份堅(jiān)持，一個(gè)認(rèn)真的態(tài)度，一顆迎難而上的決心。?????? #午餐?2018年3月29日##早餐?2018年...

歐陽(yáng)-歆兒 （上海,黃浦）