元宵 

元宵節(jié)啦，來個事事如意吧！#元宵# #早餐?2024年2月24日#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

午餐?2024年1月18日 

胖友們，今天在朋友圈里“喝粥”了嗎？ 我可是從早晨開始就被我媽我姨輪番“轟炸”，于是，午餐就安排上了。 一碗臘八粥，一個小肉餅，一葷一素兩個涼菜，踏踏實實吃進肚，過個開心的節(jié)。 本來還打算泡臘八蒜的，但是老媽說她已經(jīng)泡上了，我就準備坐...

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

輕盈生活企劃 

3月20日 泡菜芝士雜蔬餅?蜂蜜水?小番茄 最近忘了發(fā)早餐，今兒努力補個卡，這種墨西哥餅用來做卷餅特別合適，一餐320大卡，做早餐又能吃飽又能吃好！ #早餐一人食# #早餐?2023年3月20日#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

早餐一人食 

3月11日 泡菜炒雞蛋雜蔬?低脂純牛奶 昨兒早飯有事耽誤了，今兒好好吃一頓，酸甜微辣的泡菜，搭配冰箱里邊角料的雜蔬菌菇，沒想到炒了一大盤，還挺好吃～ 跟風買了這個純牛奶，比前幾天的脫脂牛奶，奶香味更純一點兒，而且不影響口感，不錯～周末快樂...

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

早餐一人食 

3月9日 薺菜三鮮餛飩?草莓 昨晚包了餛飩，早晨起來正好吃！餡兒是薺菜，春筍和豬肉，加一起正好三鮮，鮮氣兒十足。就是沒想到皮這么大，吃起來飽腹感很強啊。 用蝦皮紫菜胡椒粉雪菜調(diào)了個湯底，要是有塊豬油就更完美了～#早餐一人食# #早餐?2...

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

早餐一人食 

3月8日 雜蔬雞蛋炒魔芋絲?甜蘋果?豆?jié){ 這是昨天的晚飯剩下了一點兒，加點圓白菜和雞蛋，再炒一炒，又是新鮮的早餐。這個蘋果別看不大，真的又脆又甜呀～婦女節(jié)快樂吧！ #早餐一人食##早餐?2023年3月8日#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月7日 泡菜雜蔬餅?砂糖橘?蜜桃烏龍茶 冰箱里剩下的蔬菜菌菇，加上鮮甜微辣的泡菜炒一炒，調(diào)味都不用加就很好吃。再用全麥餅卷起來，配上甜甜的小橘子和熱乎乎的烏龍茶，又是一個完美的早晨。#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月6日 蟹柳雞蛋炒雜蔬?小番茄?全麥面包?脫脂牛奶 今兒是打掃冰箱里的剩菜，加上鮮嫩的蟹柳和雞蛋，用海鹽黑胡椒調(diào)味足夠了！營養(yǎng)齊全，好吃帶感，切切炒炒10分鐘就搞定了，嘿！#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月5日 西葫蘆蛋餅?草莓?豆?jié){ 西葫蘆搭配雞蛋，就是雙份的鮮嫩口感，只需一點海鹽黑胡椒調(diào)味，就非常好吃了！再來點兒水果和豆?jié){，就是完美的周末早餐了～不得不說，早餐機還挺好用的。#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月4日 意式蝦仁烘蛋?甜橙?果茶 今天起晚了，正好吃個brunch，有青菜有菌菇有蛋白有蝦仁，加點奶酪香味翻倍。配上多汁的甜橙，和一杯果茶，順便解解膩，完美！#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月3日 油菜炒雞蛋?海藻?全麥面包?脫脂牛奶?小番茄 我不太愛吃白水煮雞蛋，每次隨便搭配點青菜來炒雞蛋，味道更鮮嫩。海藻熱量低，味道清淡，而且營養(yǎng)不錯，當成小菜吃一吃蠻好的。不過，脫脂牛奶確實沒有全脂的好喝，哎。#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）

3月早餐馬拉松 

3月2日 全麥面包?菌菇炒蛋?砂糖橘?豆?jié){ 杏鮑菇柔軟，雞蛋鮮嫩，搭配在一起相得益彰，來點雪菜做調(diào)味，鹽都不用放了就很夠味。全麥面包口感微酸，用甜甜的砂糖橘對沖一下，非常好吃。#定格我的早餐瞬間#

秋食愛吃飯 （北京,朝陽）